企業開発センター / ストレス・コーピングによるセルフケア　～ストレスに上手に対処する方法～

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元気な職場をつくるメンタルヘルス6 (第1巻)

ストレス・コーピングによるセルフケア　～ストレスに上手に対処する方法～

監修　:　山本晴義 (横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長、医学博士)

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判型：: DVD　26分　字幕選択式

商品No：: 10074

著者：: 企画・制作　アスパクリエイト

本体価格：: 44,000 円（税込・送料込）

関連カテゴリ：: 全商品; その他の教育用ビデオ; その他の教育用ビデオ > 安全衛生・職場環境・アンガーマネジメント

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メンタルヘルス不調により職場を離れる人が後を絶たない中、職場のメンタルヘルス対策の基本を見つめ直す全2巻作品。

第1巻はセルフケアとして、ストレス対処(コーピング)をテーマとし、同じ業務上のストレスを与えられた二人のコーピングの仕方から、良いコーピングとは何かを考えます。

■　詳細内容 (第1巻)

ストレス対処(コーピング)の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。

ストレス・コーピングの6つの方法、
➀　積極的な問題解決
②　解決のための相談
③　発送の転換
④　気分転換・リラクセーション
⑤　人に感情をぶつける
⑥　開き直る・問題を先送りにする

の効果と注意を分かりやすく解説していきます。