■ゆとり運転とは?
○車の流れを無視して、ただゆっくり走ることではありません。
　急加速や急ブレーキ、急ハンドルなどの無駄な動きをしない。
　冷静で常にマナーを守る。
　適切な車間距離をとって交通の円滑な流れを乱さない運転

■イライラ運転がもたらすもの
○酷い運転マナーの例
　「合流でも自分の前には入れない」
　「窓からごみやタバコを捨てる」
　「強引な車線変更をする」
　「車の流れを無視した低速走行」
　「左折の直前に右に膨らむなどの、あおりハンドルをする」など
○運転中に感じる感情ストレス
○「ゆとり運転」と「イライラ運転」到着時間の差はあるのか?

■感情をコントロールするには
○自分に言い聞かせる言葉を用意しておく
　「家族が見たらどう思うか。恥ずかしい言動はできない」
　「時間が経てばイライラした自分に後悔するだけ」
　「相手の車に悪気はなかったのかもしれない」
　「挑発に乗ったらこちらの負け」
　「よくあること、いちいち気にしていたら切りがない」
○最初の6秒間を我慢する
○その場から離れて距離をとる
○深呼吸をする

■ゆとり運転がもたらす変化
○さまざまな周囲への気遣いができるようになる
　「車の流れに乗って運転する」
　「合流は1台ずつ」
　「速い車には道を譲る」
　「対向車が右折しようとしていたら」
　「自転車・歩行者を追い抜く場合」

■まとめ
○「イライラ」の連鎖から「ゆとり」の連鎖へ
○「ゆとり運転」の重要性について

ゆとり運転は、車の流れを無視して、ただゆっくりと走る事ではありません。予定より早く出発したり、その日の運転経路を事前にシュミレーションする事で、自然とゆとりとなって、運転に表れます。

「ゆとり運転」と「イライラ運転」到着時間の差はあるのか?調査してみました。

どうすればイライラを抑え、落ち着いたゆとり運転が出来るのか、感情をコントロールする方法はいくつかありますので、紹介しております。

車の流れに乗って運転したり、合流は1台ずつなどゆとり運転によって、気持ち的にも時間的にも余裕があると、交通社会の一員としての冷静な運転行動がとれるようになり、結果的に周囲への気遣いが取れるようになります。